头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物，如果皮脂代谢过旺

　　　　头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物，如果皮脂代谢过旺，出现白色或者褐色鳞屑物掉落的话，就是一种病变现象。黑龙江哈尔滨肤康皮肤病医院的医生介绍说青少年正处于长身体的重要阶段，由于新陈代谢旺盛，容易发生头皮屑过多的现象，因为头皮屑过多的因素很多，其中因素不规律，经常性的接触辛辣刺激的食物也是头皮屑过多的诱因，因为黑龙江哈尔滨肤康皮肤病医院的医生建议青少年可以通过食物来对抗过多的头皮屑。


1、注意皮卫生。青少年正处于人生中的的黄金阶段，脑力智力快速发展，所以要保持头皮卫生，一般情况下1周洗1次，特殊情况下保证至少3、4天洗1次头发，经常温开水洗头，洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会爽头皮上皮细胞角化，发生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。


2、经常梳头。每天早、晚梳头2到3次。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头，祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不只可以美容，而且有显着的医疗作用，大脑保健方法之一，除此之外还能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。并且很好选用木质的梳子梳头，因为木制梳子对皮肤的刺激更小。


3、戒烟、少饮酒。这是针对男生来说的，因为各方面还未成熟，千万不要在这个阶段养成吸烟喝酒的坏习惯。防止吃辛辣和多脂性食物，瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。


4、必要时可加用内服药物进行辅助治疗。如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03—0.06克，每日12次。


5、使用洗发精的同时加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净。每星期至少12次，不消太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了。


青少年处于人生中很美好的时光，如果被烦人的头皮屑缠绕将会是一件多么尴尬的事情，所以建议青年朋友一定要养成规律的生活习惯，同时保持心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑的作用。