哈尔滨肤康皮肤医院：腋臭气味大要注意什么？

来源：哈尔滨肤康皮肤医院 2023-04-04

有的人有狐臭好几年，腋窝一直有异味，特别是到了炎热的夏天，简直都不敢跟其他人待一块，怕别人厌恶。狐臭等到年纪大了，大汗腺萎缩，自然会逐渐消失。身上的狐臭气味大应该积极就医，以免影响了正常生活。

狐臭气味大要注意什么

1、必须注意个人卫生，一旦出汗应该尽快擦掉汗液或及时洗澡，减低狐臭发作的机会，如果环境不许可立刻洗澡也应清洁腋下。平日也要经常洗澡，利用消毒液或药皂洗澡，减低细菌滋生。

2、爱出汗的人群应该穿宽松、通爽和薄身的衣服，不少人以为穿长袖或厚身衣服能遮盖汗味，其实这样不但增加流汗量，汗味还难以消散，只会越来越臭。

3、不要用香水的香味遮盖臭味，一来容易造成皮肤过敏，二来香气加上臭味，味道更为浓烈难闻。止汗剂应于洗澡或皮肤干爽时使用，而非到出汗后才使用。

4、多吃富含水分的蔬果瓜类，西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味。

5、忌吃味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，还是少吃为妙。

6、猪肉、牛羊肉等红肉，含很多的蛋白质，细菌喜欢蛋白质，所以本身有狐臭的人，要少吃含蛋白质的食物，多吃禽肉、鱼肉，建议一日两餐，每餐3-4两肉就足够。

狐臭不仅会带来很多苦恼，甚至产生自卑心理，如果发现有狐臭，请不要自卑，因为狐臭是一种很常见的皮肤病。狐臭应该以平常心面对，并及时来正规皮肤病医院接受治疗。

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